很多人睡得很早,但起床依然没有精神,情绪低落,刷牙还时常伴有恶心想吐的情况。那么,湿气过重,如何排湿?下面一起了解。
方法/步骤
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1.枸杞红枣泡水枸杞跟红枣都有补气养血的作用,两者都是何时能获利常见的一种食物,你知道吗?把这两种食物放到一起泡茶喝,能很好的起到排湿的作用。
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3.生姜泡水姜本身有很好的驱寒的作用,泡水喝有助于续页的循环,虽然味道有些辛辣,但可以很好的将体内的湿气带走。
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4.多泡脚当身体湿气重时,会严重侵犯我们的脾胃,长时间会让人精神不好,甚至有口臭现象。泡脚能很好的帮助我们祛湿。
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5.红豆有清热解毒的作用,对于精神压力大的人群特别适用,把红豆和薏米放到一起煮粥,不光滋补脾胃还能增强自身免疫力。
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6.远离潮湿身体湿气重也可能是因为长时间处于潮湿环境当中引起,很多人夏天贪凉就睡地板,或长时间对风扇或者空调对吹,都会加重身体的湿气。
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