职场新人如何减压？

第一、作为职场新人，推荐减压方法：暴力减压方式。可以选择去健身房去打沙袋也可以上班时带个小皮球或者握力工具随时捏一捏，可以起到缓解压力泄愤的效果。你们可以去试一试。

第二、作为职场新人，推荐减压方式二：食物减压。大量科学实验证明，像我们平时吃的食物如芦笋、牛油果、蓝莓、牛奶、杏仁、橙子、三文鱼、菠菜、香蕉、燕麦等都具有减压舒缓心情的作用。

第三、在职场可能每天的工作有很多都是现场直播，不给你准备的时间，那么可能会遇到很多不开心不顺心的事情，那么压力就会倍增，不妨用文字将自己的一些情绪和心得写出来，写作也是一种很好的减压方式。

第四、多去进行户外有氧运动也是一种很不错的选择，现在越来越流行职场中人周末短途徒步旅游，不但健身、减肥而且还减压。还能美景尽收眼底，可谓多全齐美。闻着泥土的芬芳和呼吸甜美的空气本身就是一种享受。

第五、自言自语和自己对话。这样做的效果就是你自己不但发现自己、认识自己的同时，还能换位思考。别人会对你有什么看法，“我是不是还不够好”“接下来我重点需要改变什么呢？”其实职场的压力多半来自于我们还是不足够优秀，那么就开始改变让我们自己变得越来越优秀。

第六、逛街买东西，其实消费对于有一定经济能力的职场人来说也算是一种减压方式。但是用这种减压方式来取悦自己的小伙伴恐怕很费人民币哦。很多时候我们郁闷、感到压力那是因为我们内心有不良情绪集结而散不去。从而使我们的心里感到委屈、心里不平衡。所以亚历山大。不管用任何方式方法只要适合你就去用吧，总之取悦别人不如取悦自己，对自己好一点。

第七、睡眠减压。不开心或者心情不爽时不妨好好睡一觉，伴着醒来之后慵懒的申请也许就跟什么事情都没发生过一样，会瞬间感觉自己的心里很轻松的样子。而且良好的睡眠会让你更加精力百倍的去迎接接下来的工作生活。