不安腿综合症—老人失眠头号杀手

家里有没有老人晚上睡不着觉，晚上就在沙发上看无聊的电视干耗时间？有很多超过50岁的中老年人晚上睡觉时，小腿和膝盖的部位有种很难形容的痒，象是有小虫在腿里爬，起来坐着或站着就能缓解。这种情况一般去医院检查也查不出什么毛病，医生最多给开些钙片，说是老年人钙流失造成的，但是很多人吃了钙片也买有改善。像这样补钙后也会腿痒的中老年人，很可能是得了不安腿综合症。

不安腿综合症又叫不安腿综合症，主要表现是患者在夜间睡眠或者安静休息时，双腿就开始出现不适，比如发凉、酸胀、困麻、刺痛、烧灼感、蚁行感等，“无处安放”，只能不停地移动下肢或下地行走，从而导致严重的睡眠障碍，不安腿综合症患病率约为2%-10%，多见于中老年人，女性多于男性。

1、异常感觉。因为肢体出现难以形容的不适感，所以有运动肢体的强烈愿望，主要是下肢。同时，异常感觉常发生在肢体深部，而不是表面皮肤。2、运动症状。患者需要不停地运动肢体，导致难以入睡，可表现为来回走动、不停晃动或屈曲伸展下肢。3、症状在休息时加重，活动可暂时缓解。4、症状在夜间加重，深夜达到高峰。5、腓肠肌，即俗称的“小腿肚子”内有一种非常不舒服的感觉，常伴有腿部出现的一时性疼痛和瘙痒。6、不能用内科和精神科障碍解释症状。7、可伴有其它睡眠障碍存在。

不安腿综合症是一种可以恢复的疾病，因此，患者一定要及时就诊，患者还应该注意睡眠卫生以及规律作息，比如少饮用咖啡及含咖啡的饮料，戒烟，少饮酒，避免白天过度睡眠等。另外，白天过度的体力运动也可能会加剧不安腿综合症的症状，所以白天运动要适度。

睡眠充足，精神一定好，适度运动，没事常跑跑，饮食均衡，健康永得保。

——（医方祛痹疗法）送给所有在坚持道路上的病友