带你走出补水误区

一支笔

一个笔记本

一、”喝水“是补水的基础”喝水“就是通过饮用的办法补充水分，也包括食用多水的食物。皮肤皮面干燥所呈现的缺水，只是缺水的表面现象，其根本在于皮肤细胞缺水。要给皮肤补水，最根本的办法是由内向外补水，提高皮肤的含水量，要达到这个效果，最基本的要求是每天饮足够的水，如果每天身体里的水都没喝够，那无论怎么补，身体还是会缺水。但每天喝多少水，什么时间喝，喝什么样的水都是有一定技巧的。

二、”亲水“是补水的直接手段如果说”喝水“是由内向外补水，那么”亲水“则是通过对皮肤的护理，由外向内补水。”亲水“不仅仅是用水润湿皮肤，而是通过化妆水、面膜、精华液等护肤品，改善肤质，增加皮肤的含水量。”亲水“就像给皮肤做个滋润的SPA。在解决了内部补水的问题之后”亲水“可以加快肤质的改善，取得立竿见影的效果。

三、”锁水“是对补水工作的保护我们皮肤每天都有大量的水分流失在空气中。特别在干燥的环境里，原本不缺水的皮肤也会因为干燥的环境而损伤。”锁水“的目的，是通过特定的保湿护肤品，把水分锁在皮肤表面，减少水分蒸发，把水分锁在皮肤表面，减少水分的蒸发，同时很多护肤品还有帮助皮肤抵卸灰尘、辐射的功能，可以减少皮肤每天受到的损害。”锁水“是个稳固补水效果的关键步骤。

四、”养水“是对体质的调理无论是”喝水“还是”亲水“这些补水环节最终的效果和人体本身的体质分不开。有的人体质干燥，就算多喝水、多亲水也不能有效吸收水分。对于这样的人，需要通过中医食疗等方法调理身体，改善体质，以便让喝进去的水能被身体吸收，持续地供应皮肤的消耗，最终将光滑柔嫩的效果反映在皮肤表面。这个环节叫”养水“

最后要说的是这四个环节相互配合，缺一不可，缺少其中一个环节，其余环节的效果就会打折扣。比如光注意喝水，没注意养水，那么喝进去的水并不会有效地补充进皮肤：光注意亲水忘了锁水，那么在干燥的环境里皮肤里的水分还是会快速蒸发。所以真正想补水使皮肤光滑柔嫩，这四个环节哪个也不能少。