有很多食物对降血糖有很好的作用的，并非所有含糖的食物都不可以吃
方法/步骤
1
西柚：西柚原本含糖分就极少的，而且可以降血压，降血压，西柚含有胰岛素样成份，是降血糖的的首要水果
2
玉米、黄豆、、黑豆、荞麦。这些粗粮都有降血糖的作用
3
苦瓜、香菇、芦笋、海带、韭菜也可降血糖
4
黄瓜、番茄可以当水果吃，也可以将血糖
5
肉类的可以选择些精肉的那种吃，牛肉可以提高胰岛素合成代谢的效率
6
哈密瓜、桃子、猕猴桃这些也有调节血糖的作用
7
茶类的可以选择喝些红茶绿茶之类的
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