血糖高的人怎样吃才能避免患上糖尿病？

血糖高的患者平常尽量喝含糖的饮料，喝含糖的饮料会会增加血糖和胰岛素抵抗，会诱发糖尿病。

尽量避免过于肥胖的发生，少吃高蛋白、高脂肪的食物。

平常少吃精米和面条等高碳水化合物食品。

血糖高的患者，应该尽量避免吃蜂蜜和糖浆。

患者应该尽量不要吃零食，因为零食很多是精制的食品，含有大量的碳水化合物质。

血糖高的患者，要避免吃坚果，因为坚果在制作过程中含水量大大的流失，使含糖的浓度提高，吃食它会使体内含糖量增高，就会导致2型糖尿病的发生。