空腹血糖10.1怎么办

首先血糖在10.1时，要先就医，让医生给再给你一下量血糖，确定，然后开药治疗。按医生说的做就行了。按医生的方法降低血糖后，回家要注意生活方式。少吃含糖的东西。

再次，生活中要经常量血糖，每天早晨起来注意量血糖，血糖高了就按时吃药，血糖低了就少吃药。如果正常了，就不吃药。毕竟是是药三分毒。不吃药的时候要注意生活方式，比如多吃青菜，不吃含糖含蛋白质高的，

生活中，含糖低的食物有蔬菜，米，面，小米粥，等和一些无含糖量食物。水果西红柿，橘子，葡萄可以少吃一点，有益免疫力提高。少吃糖。少吃瘦肉，不吃肥肉。

每天早睡早起，注意饮食规律，作息规律。适当锻炼身体，保持心情良好，不乱发脾气。如果量的血糖突然升高，吃药不能控制，要去就医。

经常找活干，可以锻炼身体消耗血糖。最好不要吸烟，喝酒，吃辛辣等刺激性食品。反正是如果血糖高，能吃的东西很少。