在职员工
职场经验
定制可实现的目标或许你每天都能在朋友圈看到这样的文章《从月入三千到月入三万，他只做了这些事！》《毕业三年，凭什么他比你混得好？！》《一年看300本书，他做到了》……于是你给自己定下目标，一年之内收入翻十倍，晋升管理层，看300本书，每天去健身房锻炼…… 可是当你执行起来的时候会发现，根本无从下手，从1到100或许不难，最难的是从0到1，跨级成长，不是每个人都能做到的。当你做不到的时候，就会陷入深深的自责与迷茫，陷入无尽的恶性循环。 目标，一定是可拆解的，一个远大的目标可以划分为无数个小目标，这样我们执行起来才有成就感，促使我们去完成下一个目标。建议大家可以给每一个小目标制定相应的奖励机制，目标清单与奖励清单挂钩，非常有效。 另外，制定目标时要获得大众的认可，在心里默默埋下的目标一般都很难实现。因为我们的自我认知能力比想象中的差，或许你未必真的了解自己，尤其是职场人士在制定目标时，不妨向周边的领导、同事询问一下，看看他们认为你的目标是否可行。
选择科学的时间管理方法很多时间管理的书籍都告诉我们，一天可以当48小时用，但是现实中，很多人仅仅是工作的8个小时都不能充分利用，还谈什么全天的时间管理。 相信大家都听过“优先级”时间管理法，把每天要完成的任务划分为“重要且紧急”、“不重要但紧急”、“重要但不紧急”、“不重要且不紧急”四个维度，按照优先级的顺序依次处理。这是一种非常行之有效的方法，需要注意的是每个维度的任务不应超过3个，否则就会导致后面的事情永远做不到，这样列出来也就没什么意义了。 还有非常有名的“番茄工作法”，认真工作25分钟后，休息5分钟，这是很科学的时间分配。不过切记不要过于追求每天的番茄数，重要的是在这25分钟内，你是否有全身心的投入工作，完成番茄之后，感受一下自己的情绪和疲劳状况，可以选择将休息作为一个番茄任务，避免让自己产生负能量。
摒弃多余的干扰大多数人很了解自己的情绪和喜恶，但是从未认真思索过自己的深度需求。你的情绪和喜恶，其实正映射出你的内心，究竟你想成为什么样的人，先弄懂这个，你才能心无旁骛地去完成自己的目标。 看到题目“摒弃多余的干扰”，你或许会认为这是一种心灵层面自我催眠的手段，其实不然，从执行的角度来说，意志力固然重要，如何长久地维持意志力，其实需要从策略的角度理性地形成。同时执行的目标以3个为最佳，不应该给自己造成太大的负担。目标越少、越精确、越易执行，抵触情绪就会越小，坚持下去的几率就会越大。例如你的目标是精通某一项职场技能，可以从每天掌握一个小的知识点开始，细化到每一天的任务，时长最好不超过半个小时。
及时获取自我和外界的反馈看不到尽头的努力是很可怕的。现在这个时代，很多人习惯从功利的角度出发，可是人外有人，周边的比较是无休无止的，所以很多职场人都有一定程度的焦虑症，觉得“有上进心”是一件极度消耗自己的事情。 所以，及时获得反馈就变得异常重要。在执行一件事情的时候，首先是我们第一点提到的，要制定符合自己实际情况的目标，其次就是想办法克服两个最受阻的时间节点。 第一，开头。好的开始是成功的一半，要摒弃自己过去的惯性思维，把每件事情当作一个全新的目标去实现，这样才能抱有热情。第二，中期。中期我们的心灵和身体层面都进入了疲劳期，这时我们就需要外界的奖励来刺激自己。 在职场中，与团队结伴执行任务，会比自己单干效果要好的多。相互的鼓励，理智客观的分析评价，都是反馈中非常重要的一环。自我反馈也不仅是情绪层面，可以自己制定打卡表格、写工作日结、自我评价等等，都是自我成就感提升的好方法。 最后很重要的一点，就是要对自己好一点。很多任务没有坚持执行下去，就是因为我们自身给了自己太多的负面情绪，给自己建立了反射机制——”我做不好，做这个会让我很痛苦“，于是我们本能地开始抵触执行。一项短期任务的执行，两到三次地未及时完成都是正常现象，要记住，我们不是机器人，未完成不是因为你笨，也不是因为你懒，只是因为你是个正常人。
觉得有用来 E职一课