健康丰胸法—4道小菜吃出美美的胸部

结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙

木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙

腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙

核桃蚝油生菜 将结球莴苣洗净滤乾水份; 核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎; 起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟; 将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。

木瓜炒牛肉片 生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时;木瓜去籽切丁; 起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒; 把牛肉盛出来，油汁滤回锅中;木瓜丁在油中快炒几下; 将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。 私房建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。

腰果虾仁 腰果用油炸熟备用;虾仁洗净去泥肠、沥乾水份; 将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀;虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时; 油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟; 再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。