很多女生容易手脚冰凉，特别到了冬季，一挨凉水就感到凉意刺骨，久久不散。手脚冰凉容易造成血液循环不畅，影响气色，对月经也不是友好的朋友，因此应重视改善手脚冰凉。
方法/步骤
1
多穿衣，保持身体有温度，手脚才有热度，要避免在寒冷季节穿薄薄的裤袜。
2
时刻准备暖手宝。不管你是学生还是上班族，一个暖手宝是很有必要的。
4
进食牛羊肉，多喝汤类食材。牛羊肉可以为身体提供热量，具有暖身功效，热汤类食材可以瞬间让身体感到暖烘烘。
5
坚持健身。不要总是坐着不动，要知道越坐越冷，经常起身活动活动，让身体动起来，热起来，血液自然也就加快循环了。
6
若手脚冰凉严重，持续时间长，应去正规医院做身体检查，明确病因，按医生嘱咐合理调养。
注意事项
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