小雪是二十四节气之一，小雪节气的到来，预示着天气逐渐转寒，代表着严冬的正式到来。此时阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。此时容易引发或加重抑郁症。这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等。
食材
1
枸杞 8克
2
生姜片 5克
3
龙筵冬虫夏草 3克
4
红枣 5个
方法/步骤
1
童子鸡洗净备用（可切成小块，也可以选择整只下锅炖煮，根据个人喜好而定）。
2
龙筵冬虫夏草、洗净去泥沙，枸杞、老姜洗净备用，所有材料准备好后，整只鸡下锅，炖锅中加入适量清水。
3
大火稍后，汤面上会有一层血泡沫，记得一定要清理干净哦，要不然汤会有腥味哦，泡沫去除干净，
4
小火慢炖1小时后加入龙筵虫草，文火再炖2小时就可以食用了。
注意事项
需要持续进补效果更好
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