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第一套戏曲广播体操教程

第一套戏曲广播体操中国第一套“戏曲广播体操”亮相2017春节戏曲晚会。这套“戏曲广播体操”分为九节,包括热身运动、四肢运动、肩部运动、全身运动、腰部运动、扩胸运动、跳跃运动、腿部运动、放松运动等。
方法/步骤
1

第一节:热身运动

2

第二节:四肢运动

3

第三节:肩部运动

4

第四节:扩胸运动

5

第五节:腰部运动

6

第六节:腿部运动

7

第七节:全身运动

8

第八节:跳跃运动

9

第九节:腿部运动

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