有很多朋友因长时间没有运动而变得臃肿不堪，他们有很多理由，工作忙，家务多，孩子烦，所以，根本没有时间。就这样任凭身体一天天的膨胀和松弛下去。看着让人着急，那么如何在看似没时间的时间里挤出时间来运动呢？
方法/步骤
1
不要开车上班了，选择更加绿色的出行方式吧！骑自行车或者干脆边跑边散步的前往工作单位吧。不但相应了国家节能减排的号召，也迈开了自己的腿离董，又能省钱又能减肥，何乐而不为呢！
2
不要坐电梯了，自己爬一爬楼梯，数一数台阶，精神焕发的走进办公室。
3
午休的时候，不要睡大觉了，不要玩手机了，不要看股票了。小眯20分钟即可。换上慢跑鞋到外面去吧。运动会让你的大脑一直况联够保持清醒。
5
带孩子的时候，不妨放上一曲激昂的小苹果，带着宝宝一起蹦蹦跳跳、左右摇晃，只要跳上足够的时间，不愁消耗不了脂肪。
6
在自家的跑步机上背演讲稿、一边看电视一边做仰卧起坐等等等等。随时随地动起来吧。只要你想动，没有想不到的方法。
注意事项
文字为原创，图片来源于网络。
上一篇：文如溪谈家长教育需注意的十五点
下一篇：借钱创业必知的原则？