经常腿抽筋后是不是发现，有时是被子没盖好，受凉犯了腿抽筋。但还有很多抽筋原因比较复杂，有时保暖做好还会抽筋痛醒。腿抽筋怎么回事？这些都是不了解抽筋原因，比如是缺钙导致，说明还可能患上骨质疏松，对老年人健康有严重危害，现在就要抓紧补钙。
方法/步骤
1
腿部受凉老人腿抽筋怎么回事？寒冷刺激、骨质疏松、休息不当、睡姿不好和缺钙都会引起抽筋，其中寒冷刺激、睡姿不好、休息不当可以归为一大类。这类抽筋也不会频繁高发，盖好被子、调整睡姿和充足休息就可缓解。
2
体内缺钙骨质疏松和缺钙属于另一大类，老人缺钙腿抽筋是怎么回事？肌肉收缩与钙离子浓度有关，当细胞外低钙时，神经肌肉可能会出现异常兴奋，导致不自主抽筋。针对缺钙导致的腿抽筋，“食补+钙片”的补钙，对腿抽筋的缓解有帮助。食补可以吃芝麻、海带、豆制品、牛奶等含钙食物，“每天一杯奶，强壮中国人”这里就是说补钙的效果
3
缺乏氨糖如果是老人腿抽筋，补钙有明确界限。老人的氨糖需求量达到1200~1500mg/天，但考虑到饮食习惯、消化能力，只靠食补无法满足补氨糖需求，所以老人一般会“食补+钙片”双重补氨糖。如果是老人补氨糖，效果就不错。首先是含钙量高，每粒含钙600mg，老人早晚各吃1粒就能补足钙，简单挺省事。
注意事项
以上信息为笔者观点，可能与个人感官不同而认知不同，仅供参考。