如何道歉才能被更容易接受

道歉前要先克服自己的心理上的一些状况，当我们之间发生争吵的时候，两 方都不会是完全没有“问题”，而我相信大部分矛盾出发点都是好 的，至少是觉得是为对方好。每次争吵的时候都会情绪上头，说出一些无法自己 控制的话语，可是事后我们都会冷静下来，也能意识到自己在这件事情上的问 题，可总是抹不开面子，又或是自己的自尊心太强，觉得道歉了就是认输或者自己 失败了等等

当我们真正准备道歉的时候，不要仅仅说自己错 了，这不是一种有效的道歉方法。有的人说男生吵架是吵的理智，女生吵架是吵的 感情，在我看来，争吵都源于“感情”（因为往往彼此都会难过）。既然出发点都是 感情，那么道歉也应该从感情出发。

道歉第一步就是共 情，也就是感同身受对方的情绪体验。当你能够意识到对方的争吵出发点是因为对 你的爱与感情的时候，你要让对方了解你是真的知道她为什么会难过、会争吵和 委屈。道歉你可以这样说：我知道你现在不开心，这件事情你是为了我好/觉得我 不关心你，让你受委屈了，这件事情我不应该XXXXXX（你做的事情）， 没有很好地考虑到你的感受，是我的不对。

千万不 要在这个时候说对方哪里不对，因为此时彼此还停留在情绪的起伏期间，当你用上面介绍的方法再次打开沟通渠道后，要先让彼此的情绪冷静下来，给双方一个缓 冲期。

心平气和之后，再来重新聊这个令人纠结的事 情，聊聊如何避免彼此之间出现的问题。这样既能够修复彼此的关系也能够让双方 认识到自己在处理问题时的不足。

道歉 不是低三下四、没有原则，但是的确也需要掌握方法，讲究语言的艺术。与人 相处，沟通很重要，学会道歉也是沟通的一种方式