食材
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食材：燕麦片：150g玉米片：30g香蕉干：10g葡萄干：20g椰子油：15g蜂蜜：??20～30g核桃仁：30g榛子：??30g苹果干：10g杏脯：??10g 适量
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食材：燕麦片：150g玉米片：30g香蕉干：10g葡萄干：20g椰子油：15g蜂蜜：??20～30g核桃仁：30g榛子：??30g苹果干：10g杏脯：??10g 适量
方法/步骤
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一。将燕麦、玉米片、香蕉干、葡萄干、苹果干和杏干倒入蒸煮盆中，与椰子油混合（椰子油是减肥的最佳选择！如果你不用葵花籽油，你可以用玉米油。）
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2。加上农场的蜂蜜，把它混合起来（周围朋友养的最好的蜂蜜，从他那里买，很安全，是真的）
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3，倒入核桃仁，榛果仁拌匀（其实按自己喜欢的果仁加入就好，花生都可以）
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4，拌匀后倒入在铺好油纸的烤盘里，放入预热好150℃的烤箱烤15分钟后取出翻拌一下，再放入烤箱烘烤10分钟再取出翻拌一下，重复三四次左右，知道麦片变金黄色即可，记得控制不要烤焦，毕竟每个烤箱温度不一样。。。别烤焦了来怪我或者烤不熟来说我。。。我会哭。。。记得金黄色就好。
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5个。刚从烤箱里拿出来会很软的。凉了会变脆的。此时，可将其放入无菌密封瓶中保存。一般来说，可以放一个月左右，但我吃完一个小锅就可以了。总之，很简单，对吧
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6，早餐，晚餐可以用它拌酸奶，拌牛奶，拌代餐奶昔都可以，直接当零食吃也行。。。希望你们喜欢，谢谢??
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