如今患脱发症的人越来越多，且日趋年轻化，“聪明绝顶”给人带来极大的苦恼。脱发与紧张的生活和工作节奏所带来的精神压力有关。进入盛夏，头皮分泌的汗液和油脂相对增多，致使毛囊阻塞，头皮屑增多，又会加重脱发现象。 中医认为，五谷可以补肾，肾气盛而头发多，适当摄入一些益肾、养血、生发的食物，如 芝麻、核桃、黑豆、桂圆、红枣等，对防治脱发大有裨益。
工具/原料
芝麻、核桃、黑豆、桂圆、红枣
步骤/方法
1
红枣枸杞茶 用料：红枣6粒，枸杞12克。 做法：红枣去核，与枸杞同放在杯子里，用开水泡，当茶喝。 功效：滋补肝肾，养发生发，防止脱发。 Tips：阴虚内热、大便溏泄者不宜用。
2
莲须蜂蜜茶 用料：莲须20克，蜂蜜适量。 做法：将莲须用500ml水煮15分钟，调入蜂蜜，当茶喝。 功效：清心益肾，固精气，乌须发。 Tips：小便不利者勿用。
3
百合芝麻煲猪心 用料：百合30克，黑芝麻60克，红枣10枚，猪心1个，姜、盐少许。 做法：上料分别洗净，黑芝麻炒香，红枣去核。先将水烧开，然后放入全部物料，煮熟即可。 功效：补血养阴，润发、防脱发。
4
花生衣红枣汤 用料：花生米100克，红枣10枚，红糖适量。 做法：花生米用温水泡发，取花生衣与红枣同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮半小时，加入红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。 功效：养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发。
5
何首乌鸡蛋汤 用料：制首乌100克，鸡蛋两个，葱、姜、盐、料酒适量。 做法：制首乌切长条，浸泡15分钟，放入剥壳熟鸡蛋，再加入葱、姜、盐、料酒等，煮20分钟左右，每日食用一次。 功效：健脾除湿，生发黑发。适用于脾虚湿盛型脱发。
6
育发茶 用料：当归 何首乌 人参 茯苓 罗汉果 做法：每日早晚开水冲泡饮用 功效：多人一旦出现脱发、发质干枯等问题就病急乱投医，尝试用各种防脱洗发水，但却见不到很好的效果。其实头发出现问题并不可怕，万物生长都需要有良好的土壤，头发也是如此，大部分洗发水只能起到缓解的作用，真正治本还得从内部调理。通过饮用古 汉草本育发茶进行茶疗调理，无论是内因还是外因引起的脱发、发质干枯，都能得到很好的养护，止脱生发，乌黑柔顺。
注意事项
个人体质不同 中医调理效果好
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