脱发了怎么办？脱发食疗大全

脱发了怎么办?脱发可以通过饮食疗法改善。食疗就是通过饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物,从而达到促进头发生长、防止和改善脱发的产生。脱发食疗方方法一:用海带拌芝麻酱常食用。制作方法:黑芝麻酱。用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日两次。方法二:材料:中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫竹米等。制作方法:用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1-2次,可连服10-15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚造成的脱发。方法三:黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50豪升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。方法四：枸杞黑芝麻粥。材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。制作方法：以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血之功效。适用于头发早白、脱发者。黑芝麻确实是宝啊，据中医古书记载，其具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮肤干燥、大便燥结”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”，“腰膝酸痛、四肢乏力”等病症。在乌发养发方面，其功效更是有口皆碑啊！当然，黑豆功效也不差。方法五：蒲公英黑豆糖。制作方法：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，在加冰糖200克收干，每日吃100克。方法六：黑豆核桃桑椹粥。制作材料：红枣5枚，核桃仁、桑葚子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续使用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。