如何应对比较炎热的天气？

掌握好每天的天气预报，可能获取的方式现在变得非常多，但具体到有多少人再看，这个问题深究起来，好像很少人会去注意，但其实掌握好天气预报，能够给自己在后面出行和应对炎热天气方便许多，一般手机或者电视的获取方式定时掌握下都可以。

准备好出行必备的东西，特别是天气特别热的时候，遮阳之类的东西，比如帽子、长袖长裤子，还有防晒霜，这些个东西的作用到底有没有？答案是肯定有的，就看自己如何去做，比如太阳烈的时候，打把普通的雨伞都能起到一定的防晒作用。

找些排解自身热量的东西，比如白开水永远是最佳选择，通过水分带走热量，特别是天气比较热的时候，如果全靠自身的排汗，那么只能应对温度还不是特别高的时候，但应对高温天气，多喝水是非常好的方式，还有吃点冰棍之类的解暑良品，绿豆汤也是不错的选择。

尽量选择比较适合散热的环境，高温环境下会有不同的工作需要，但如果自己是必须应对，那就要选择透气的，尤其是户外工作，必须做好防暑工作，还有一些室内工作场所同样需要注意，比如厨房和仓库等密闭场所，也要记得好好做好应对工作。

调整好自己的身体状态，特别是在一些工作场合，面对高温天气，会觉得烦躁，进而更容易觉得特别热，如果自己遇到这种情况，那就要好好调整心情，心静自然凉是有一定道理的，着急时心情火急火燎，很容易急躁，也容易在炎热天气觉得更热。