一提到过年很多人都会想到美味的零食和目不暇接的好吃的，但是对于想拥有好身材的你来说这似乎并不是一个什么好的信号!不过不用担心，今天小编就为大家介绍一些小技巧让你享受美味零食不发胖 一、随身必备切好的蔬果 上学上班也许没那么多时间做沙拉，也不太方便，不过你可以在上班前将蔬果削皮切成块状或条状，放到小盒子里随身带着，等到肚子饿的时候，就拿出来充分咀嚼，刺激饱腹中枢，食欲马上就能赶跑吧! 不过值得注意的是，有的水果削皮切开后容易氧化，最好用密封的盒子或者瓶子装着，里面倒一些盐水来将蔬果浸泡着，能将其与空气隔绝，保持新鲜。 二、高热量的食物不要一口气吃完 有时实在忍不住，平时很努力了，这时真的想要吃点薯条之类的煎炸食物，其实偶尔吃一吃也是OK的，不过分量可是要控制好了! 比如到快餐店买一份炸薯条，一般就是一个人的分量，不过正在减肥中的你就要hold住了，一个人切勿把一整份吃掉，可以吃其中的一半或者1/3，剩下的就跟别人分享吧，吃一点过过嘴瘾就要适可而止了哦! 三、活用冰箱的冷藏层 冰箱分上下两层，我们平时最常用的是保鲜层，做好的饭菜、蔬菜什么的都放在这里;而下面的冷藏层，一半是放一些需要急冻保存的生冷食物，取出后要解冻才能烹调。 平时我们可以将一些零食什么的放在冷藏层，想要吃的时候拿出来解冻，等到完全解冻了也许我们的食欲也消失了，这样正好能借助外力来控制食欲。 四、调整冰箱内的食物放置顺序 打开你的冰箱仔细看看，一般你都怎么放置食物的呢?喜欢吃的肉类食物和主食类放在冰箱的正中央，这样一打开就能看得到，而新鲜的蔬菜和水果，一般是放在保鲜层最下面的格子里。 不过呢，在减肥的时候，高脂高卡食物需要减量，蔬菜水果反而需要增量。将食物的放置顺序缓过来，将色彩缤纷的蔬果放在中央，一打开就能看得到，马上毫不犹豫地拿出来烹调食用，而那些高热量的饮料和零食，就放得严实一点吧!
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