“牛油果是一种营业价值非常高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，具有抗氧化抗衰老、保护子宫健康、保护肝脏、降低胆固醇等许多许多功效。早餐--牛油果焗蛋”
食材
1
牛油果 1个
2
柴鸡蛋 2个
3
马苏里拉奶酪 适量
4
盐 适量
5
黑白芝麻 适量
方法/步骤
1
取一个果子一切为二，用手一扭，再用刀卡在核中间，卡深点再用力一扭，核就出来了
3
加入小柴鸡蛋，黄黄的好诱人
4
加点盐调味，撒上黑白芝麻
5
预热好的烤箱200度，中层上下火烤8分钟左右，蛋白凝固即可
6
取出，撒上马苏里拉芝士条再次入烤箱烤5分钟左右即可
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