如何缓解便秘，缓解便秘的方法

虽然便秘疾病不是一种,危害性很大的疾病，但是如果对其进行治疗，便秘患者也会受到很大的痛苦，长期的不治疗，病情得不到恢复，就会发生长期便秘症状

方法/步骤

便秘患者可以多,饮食润肠道便的食物，平时的时候要,多注意饮食一些酸奶，蜂蜜，芝麻，松子等润肠道便的食物。条件允许的情况下，可以对腹凤政部进行适当的按摩，这种按摩是便秘患者睡在床上，双腿弯起，腹肌放松，将一只手掌放在肚脐的上方，近缝针然后用出拇指的四肢指腹，从右到左沿结肠走向进行按摩。日常情况下，要饮食过少的辛辣食物等。