你好，依据您的叙述，牙垢中的病菌关键是一切正常口腔科内存有的葡萄球菌感染、绿脓杆菌等。
方法/步骤
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要想去除牙垢，建议到正规医院口腔科进行牙周治疗。通过超声洁治器去除龈上的牙石和软垢，用刮治器刮除龈下牙石，然后进行牙周冲洗局部上药。
2
回家后建议好好刷牙，推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每天三餐后加上睡觉前刷牙，至少要保证早餐后加上睡觉前刷牙。每次刷牙不得少于3分钟，每次刷牙前建议用牙线清除牙齿邻面牙颈部的软垢和食物残渣，然后再刷牙。
3
有的人因为牙齿排列不齐，刷牙很难达到好的效果，需要到正规医院的口腔科或者大型医院的正畸科进行检查，有条件的做正畸治疗，然后就可以刷牙达到良好的效果。
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