按摩对人体健康有哪些益处

按摩是一种良好的物理刺激。各种按摩手法都是通过其手法的不断变化刺激人体的外部器官,通过穴位,经络或神经系统的传导,产生局部经络反应或生物物理和生物化学的变化,并通过经络.神经反射和神经一体液调节而影响各器官系统的功能,使全身各种生理功能逐渐趋于正常,增强人体抵抗力,达到“有病治病,无病健身”的目的。按摩对人体健康有哪些益处?这里为您讲一讲!按摩有益健康七大理由对皮肤的作用:按摩首先作用于皮肤,能消除局部衰老的上皮细胞,改善皮肤的呼吸,有利于汗腺.皮脂腺的分泌。同时,按摩可使皮肤内的某些蛋白质分解,产生一种组织胺或类组织胺物质,这种物质能活跃皮肤的毛细血管和神经,使毛细血管扩张,血流量增加,从而改善皮肤的营养和代谢,使皮肤变得红润.有光泽,有弹性而少皱纹,因而可用于美容。按摩还能减少皮下脂肪堆积,也可作为减肥手段之一。对神经系统的作用:按摩能改善大脑皮层的兴奋和抑制过程。不同的手法对神经系统的作用不同,如拍击起兴奋作用,而摩法起抑制作用。同一手法因运用方式不同,对神经系统的作用也不同,一般地说,用力较重.操作频率较快.时间较短的按摩手法起兴奋作用,而用力轻.频率慢.时间较长的按摩手法起抑制作用。从而可调整内脏的功能活动,例如刺激第5胸椎处,可使贲门括约肌扩张。刺激某些穴位或局部按压能镇痛和移痛,这可能与大脑皮质的内.外抑制和大脑皮质兴奋优势法则有关;按摩能疏通经脉,达到“通而不痛”;而且按摩使细胞膜的稳定性增强,改变钾离子浓度,因而使疼痛症状缓解或消失。对循环系统的作用:按摩能引起血管扩张,促进血液循环,改善心肌的供血供氧,增强心脏功能。按摩能改善淋巴循环,动物实验发现按摩后的淋巴流速比按摩前增快7倍,加速渗出液的吸收,对消除水肿具有良好效果。按摩还能影响血液的重新分配,调整肌肉与内脏的血流量,以适应肌肉紧张工作的需求。此外,按摩还可影响血液成分,按摩后,红细胞.血红蛋白.白细胞计数增加,还能清除血液中的有害物质,降低胆固醇.血脂。对呼吸系统的作用:按摩胸部或某些穴位,通过对穴位.经络和神经的刺激及传导,能影响肺的功能。例如按摩肺俞,膈俞和其他相关穴位,能调整胸膈和肺的状态,产生镇咳.平喘.化痰作用,可使呼吸加深,增加氧气的吸入和二氧化碳的排出量。同时,按摩胸部,能消除呼吸肌的疲劳,使呼吸肌发达,改善胸廓的活动度,增加肺活量,使肺保持良好的功能状态。对消化系统的作用:按摩腹部和相关穴位,能增强胃肠道平滑肌的张力.弹力和收缩力,从而加强胃肠蠕动;并通过交感神经的作用,使支配内脏器官的神经兴奋,促进胃肠消化液的分泌,从而改善或提高消化器官的功能。对运动系统的作用:按摩可使肌肉纤维被动活动,使被牵拉的肌肉放松,消除疲劳。按摩能使肌肉毛细血管扩张和后备毛细血管开放,血液循环加快,血流量增加,使肌肉需要的氧气和营养物质得到及时补充,促进乳酸等代谢产物的吸收和排泄,加速疲劳的消除,提高肌肉的工作能力,并可防治肌肉萎缩。按摩关节,能增强韧带的柔韧性,增大关节的活动范围,还能消除骨关节损伤后因固定过久对关节.韧带.肌腱造成的不良影响。对免疫系统的作用:按摩能使白细胞计数增加,淋巴细胞比例升高,白细胞的吞噬能力提高。因此,按摩能增强人体的免疫力。