家长们总说希望孩子能吃得更加健康，市面上各种高糖、高盐、高脂肪的食物让有的家长“谈糖色变”。其实孩子可以适当吃糖或者脂肪的，那么生活中，家长给孩子准备饮食要注意什么？
方法/步骤
1
注意营养搭配合理。就目前来看，很多孩子的营养过于精细，吃细粮太多，精面太多，应该多吃一些粗粮，比如窝窝头、煎饼等，还要多摄入蔬菜、豆类等等。
2
选择优质的食物。尽量购买自己种植的蔬菜，少买大棚的，或者是添加农药过多的，但是不要轻易相信超市的无公害有机蔬菜，很多是蒙人的。
3
不要给孩子吃过度加工的食物，比如各种腌制食品等等。这类食物营养价值不高，对孩子没有多少好处的。
4
根据孩子口味做菜。妈妈爸爸做菜要注意孩子口味，不能太淡或者太咸了。
5
让孩子少吃多餐。
6
注意烹饪方式，保证蔬菜的营养保留。
注意事项
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