右手臂小桡骨骨折凹陷，6月9日不慎摔倒，右手撑地，剧烈疼痛，开始认为只是摔伤无大碍。6月10日仍然疼痛难忍，手臂无法正常活动，下午去医院拍片检查，小桡骨塌陷骨折，医生诊断需要手术打入钢钉治疗。瞬间陷入恐惧状态。6月11日入院，从入院开始就各种检查，挂吊瓶。6月11日6月12日吊瓶两天。医生说是小手术，就是在塌陷的地方打入一颗钢钉，把塌陷的地方顶起来，问医生是否需要取出，医生说看日后恢复，没有感觉，可以不用取出，很小的一颗钢钉。6月13日上午进入手术室，紧张的很，推入手术室，第一步是打麻药，（伤心一个新手打麻药，打的不好，又来了一个有经验的.......）打完麻药后整个手臂完全不属于自己的了，想动都动不了。开始手术，能感觉到医生在做什么，感觉到有一点点疼，看不到恐怖场面，应该是将皮肉割开，骨头漏出，将塌陷的骨头顶上来，用电钻将钢钉打进去，（能听到电钻钻骨头的声音！！！）完成之后将皮肉缝合，（缝合皮肉又是个新手），主治医生就干干主要的就走了。全程用时大约50分钟。从进入手术室到手术完成出来，大约用了2个小时。到病床上，又是各种点滴的开始。6月14日打点滴，整整一天。伤口开始疼痛，剧烈。大约半天时间。6月15日打点滴，又是整整一天。伤口处不是很痛。但是手臂吊起，不能活动。6月16日打点滴，还是整整一天的点滴，那种感觉痛不欲生。6月17日打点滴，在医院实在住不下去了，环境嘈杂，晚上无法好好休息。跟医生商议下午出院回家。医生开了一部分涂抹伤口的药和口服药，口服药感觉没什么卵用。
方法/步骤
1
6月18开始正常进入康复训练，最开始练习手臂旋转，因为小桡骨骨折后是不能旋转的，所以第一步是旋转训练，开始旋转到20度左右就很痛，慢慢练习，这里需要每天有事没事的就转。这时候我还没有取下那个挂在脖子上的吊带。
2
6月26日每三天换一次伤口的要，其实就是碘伏消消毒和垫上纱布，旋转还是不断训练，恢复的也还可以，旋转角度也变大了很多，吊带已经取下来了。伤口也愈合的很好，用的是不需要拆的线。继续旋转训练。
3
7月15日 去医院复查 照片子，骨折部分很好。旋转基本没有问题，只有少许的疼痛。问题是胳膊伸不直，医生说一定要加强伸直训练，如果伸不直就将收不放到桌子上用重物压一下。一直没有担心伸不直，听医生说后有些担心。
4
7月8月坚强手臂伸直锻炼，在这里我要说一点，自己感觉单纯的只是手臂神曲，很痛，可以结合跑步运动，让身体热起来，感觉再伸直手臂就容易一些，我还有辅助了暖宝宝，要知道夏天把那玩意儿放到手臂上有多热，但是没办法，我还用了艾灸，就是从网上买的那种直接点燃，粘贴到手臂上的。还有运篮球，就是让手臂热起来，然后再拉伸。
5
到9月 基本伸直，还有一点稍微弯曲，活动已无大碍。提重物还不可以。需要继续锻炼。有此经历的人不要过于担心，只需要正常锻炼就可以。弯曲已经正常，伸直，还有点欠缺。
6
全身锻炼
注意事项
锻炼的时候不要只是局部手臂进行锻炼，可以结合跑步，运球，热敷，艾灸等
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