牛奶中富含大量的蛋白质，是青少年长身体，大脑发育时的首选，多喝牛奶可以促进骨骼发育，也可以促进睡眠，那么鲜奶汤看起来更加诱人，怎样做各种各样的鲜奶汤呢？先面看看小编给大家整理的方法食谱吧~
食材
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牛奶 150克
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白糖 20克
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鲫鱼 1条
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香蕉 1根
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葱 1根
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姜 2片
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盐 适量
香蕉牛奶汤
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下面小编先给大家介绍香蕉牛奶汤的做法~
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第一步，讲去掉皮的香蕉果肉切成片，备用。
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锅里面倒进大约600毫升的清水，烧开。
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放入白糖，搅拌均匀，并且继续煮两分钟左右。
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倒入牛奶，煮至沸腾。
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放入切好的香蕉片，搅拌，煮两分钟，直到香蕉熟软。
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最后美味的香蕉牛奶就做好了~
方法/步骤2
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鲫鱼肉嫩味美，蛋白质含量高，素为人们所喜爱，而且含有较多的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，有很高的营养价值。鲫鱼牛奶汤
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1．鲫鱼剖洗干净；葱洗净，切成末；姜洗净切片。
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2．锅置火上，放油烧热，放入鲫鱼，煎至两面微黄，捞出控净余油。
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3．汤锅内放入适量清水，烧开，放入煎好的鲫鱼，大火烧沸，转小火，加入姜片。
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4．煮至汤味浓香，倒入牛奶，略煮，撒上葱花，加入盐即可。
注意事项
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牛奶中的蛋白质不宜高温烹煮。
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1、鲫鱼中含胆固醇较高，所以，中老年高脂血症患者不宜多吃
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2、炸鱼时，先要在鱼身上抹一些干淀粉，这样既可以使鱼体保持完整，又可防止鱼煎糊
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