猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,是美容抗衰老的好帮手,因此女性多食用猪蹄汤可以帮助美肌养颜。同时,猪蹄汤还是对催奶有显著的效果,新妈妈如果奶水不足,可以食用猪蹄汤来补充营养,让奶水更充足。
食材
1
猪蹄 500g
2
黄豆 100g
3
生姜 2片
4
大葱 1块
5
盐 适量
方法/步骤
1
1、将猪蹄洗净,拔掉上面的杂毛。处理干净。
2
放入锅中用大火煮,同时捞掉浮在上面的浮沫。这样可以去掉猪蹄的腥臭味,煮一会猪蹄就焯好了,捞出来。
3
煮沸后将猪蹄捞出放入冷水中,并将猪蹄冲洗干净。
4
把洗净的猪蹄放入冷水中煮沸,加入葱段和姜片,之后换中火炖1个半小时。
5
把适量的黄豆用清水泡发。
6
在炖猪蹄期间,加入黄豆,或者自己喜欢的蔬菜,炖好后加盐即可。
7
即刻享受美味吧。
注意事项
1
注意猪蹄一定要放锅里煮沸焯一下,去掉腥味。煮汤的时候小火慢慢炖,汤才浓,更好喝。
2
汤里没必要加入太多的调味剂,对身体不好,尤其是哺乳期妈妈。
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