写给第一次做妈妈的宝妈

迈开腿好（特殊情况除外），能有效缩短生产时间，骨缝开的快，减轻痛苦，避免意外发生。

管住嘴好，孕期体重上升飞快，带来两种后果：1、孕妇过度肥胖。高血糖、高血压慢慢找上你，期待产后瘦身？没那么简单，除非你不选择母乳喂养，就可以尽情的节食、吃素，不然孩子营养从哪来？2、胎儿过大。有些准妈妈期待生出一个白白胖胖的孩子，即使破腹产也要拼了命的吃，想过孩子的健康吗？知道有多少病都是因胖而得的吗？所以孕期多吃营养的东西，不挑食，吃饭点到为止。

自然分娩好，我生完孩子就能下地，第二天就出院了，临床大姐剖腹，病床上躺了一个星期，不能动，老公婆婆不分昼夜在旁伺候，看着就痛苦。并且孩子经产道挤压更健康，同破茧成蝶一个道理。剖腹产的妈妈要三年以后才能要孩子。

水果适量好，从怀孕开始他们就告诉我，多吃水果孩子皮肤好，我家卖水果的，于是为了孩子吃吃吃，结果第三个月就高血糖了。

如果有侧切或撕裂，每晚用碘伏擦洗，好很快。

母乳喂开始乳头很痛，过几天就会好。

在很漫长的一段时间，你不会睡一个整觉。