暴雨来袭，怎么防御和自救？

学会“观天象”，知道一些简单的生活降雨小知识。（1）天气闷热到感觉呼吸困难，是低气压系统临近的预兆，可能会有大降雨；（2）天气预报显示今日有强降雨，最好备好工具，或尽量不要出远门；（3）很多天都是天气晴朗，万里无云，炎热气闷，山上迎风坡有黑色/灰色云团，一般会有暴雨等。

了解暴雨预警信号，看懂预报，早做准备。百科小知识：（1）暴雨蓝色预警：12小时内降雨量将要达到50毫米以上，或已到50毫米以上且降雨可能还会持续。（2）暴雨黄色预警：6小时内降雨量将要达50毫米以上，或已到50毫米以上且降雨可能还会持续。（3）暴雨橙色预警：3小时内降雨量将要达到50毫米以上，或已到50毫米以上且降雨可能还会持续。（4）暴雨红色预警：3小时内降雨量将要达到100毫米以上，或已到100毫米以上且降雨可能还会持续。

遭遇暴雨预警信号，最好还是待在家里，远离窗户。下雨天就不要骑自行车或开车出门，避免车辆遭遇积水，容易困在水中无法行驶或困在车里出不来。暴雨来袭，停止前进，赶紧到空旷地区，或到安全场所避雨。注意晚上下暴雨时，提防破旧坏掉的房屋，可能出现倒塌伤人。

下雨不要到山区游玩，不要在城市高峰期出门。城市降雨时候高峰期会加剧车辆拥堵，一旦在这段时间遭遇强降雨车子就很难全身而退，容易堵在路上一时回不来。要是真的遇到积水现象，能把车开走就开到空旷地区，不能开车就弃车离开。

暴雨导致水位上升，需要懂得如何自救，不要溺水。遭遇任何情况，第一就是冷静下来，脑子里想想自己平时知道的常识。不熟悉水性的小伙伴最好早早了解自救方法，仰卧头向后，让口鼻露出水面呼吸。要是出现腿抽筋，保持镇静，停止前进，仰面浮在水上，握住抽筋脚趾头向上拉，另一只脚慢慢蹬水。

出现打雷闪电时，关好门窗，拔掉电源。在外面遇到打雷闪电的情况，可以双脚并拢蹲下降低高度；不要在树下躲雨，不要停留在水边、山顶、洼地、楼顶等地；不要接听电话，不要触摸防雷接地线。在房子里就记得关好门窗，还是不要打电话；要拔掉电源、电话线和电视天线等危险物件；不要使用太阳能热水器洗澡等。

遭遇洪水，向山顶/屋顶、高墙等高地前进，避免渡河。要是在发水的时候被困车里，解开车门安全锁，完全打开车窗，深呼吸冷静下来；无法开窗的时候可以破窗让水流入车内，增加我们的逃生机会。逃出车之后，尽量快速向两边游开，不要在乎车了。不要向有高压线等地方靠近，遇水容易出现问题，不可以随意触摸。