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欧尼酱
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吃饭吃的不是饭是健康
1.吃饭的点并不是那么重要,有人说六点半吃饭最好,有多少人能坚持,不一样活的健健康康,啥时饿了,啥时吃2.少吃多餐确实挺好的,它会使你一直保持一个良好的饥饱状态3.荤食完全可以不吃,营养他有的,素食也有,可用多食坚果来代替4.一天吃的食物种类,应尽可能的多,最好不要少于12种5.少吃冷食,尤其正在减肥和生理期的人6.胡萝卜和橘子吃多了会肤色暗沉7.早上喝粥是挺好的,但是纯喝粥不利于营养的补充8.吃面条养胃9.早上喝白开水最好,晚上喝蜂蜜水最好
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