跑步还要什么姿势？其实这是人类的本能而已，如果非要追求姿势的话，那小编这里就分享一些行之有效的知识。
方法/步骤
1
学会控制臀部，因为它是你运动的时候调节身体平衡的身体重要部件，一定要学会将力量集中到臀部上来。
2
头部怎么放？个人建议头要抬起来，低着头，闭着眼是能让人在昏沉的跑步中休息，但抬头看风景跑步也会让你忘了痛和累
3
胸和腹部，记得挺胸，深呼吸，给肺部提供最大的储存氧气的空间，而呼吸的节奏则是控制跑步节奏的重要条件。
4
腿怎么抬？慢跑可以小碎步，怎么迈腿不费力怎么来，这样能保存体能适应长跑，如果要加速而力量不足的时候，则可以迈大步子放缓频率，增加步长。
5
跑步的时候用脚尖着地，落地瞬间像弹簧一样弹出去
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