你有心身疾病吗？

你有心身疾病吗？　　预读：...升，神经性厌食、更年期综合症，甲亢，红斑狼疮，痛风，胃溃疡，内分泌失调，癌症等等。 　　其实，心身疾病是由压力刺激的心理反应，而引起造成躯体的生理疾病，但临床表现主要为生理的变化与疾病，因此大部份人只知在内科、神经科、心脏科等，治疗他们的头痛、失眠、胃溃疡、胸闷等等，却不知应该针对心理的压力去下手。请您回顾一下，最近生活中是否有下述的情况？　　觉得没有时间休闲放松，整天只记挂著工作。觉得工作多到无法应付，时间永远不够用，心情因而急躁，理所当然的分秒必争；以上班族最常担心的迟到为例：挤在车阵中，焦急的等待红灯，左张望、右张望，灯号怎么还不变？随著时间一秒秒过去，心跳、血压也跟著往上升。开车永远比速限快、不让行人、有空就钻，冲黄灯甚至於闯红灯，就连走路也快得不得了。经常同一时间作不只一件事，连吃顿饭也不能专心。说话节奏快的像机关枪，老是没耐心听别人把话说完，打断对方的话题。　　注意力经常无法集中、思考缺乏弹性、记忆力和解决问题的能力变弱，容易发生意外事件。　　容易发怒，遇到挫败时，甚至於一点小事就失去耐心而发脾气。　　工作倦怠、心情郁卒，有失眠的问题，要把自己弄得精疲力竭，才上床入睡；有时上床後又思潮起伏，牵挂著很多事情，难以入睡，乃至须要借助安眠药。睡眠品质很差，多梦，总觉得睡不够，早上不想起床　　担心别人对自己的评价，老觉得别人都不欣赏自己，要求自己太多，因而感到心力枯竭而失去信心，觉得忧郁、意志消沈，甚至於认为将要失控。担心自己的经济状况。　　需要借烟酒、药物、零食，玩电动、上网、看电视等，来抑制不安的情绪。　　非生理因素所引起头痛的频率与强度增加。头部、颈部、肩膀与背部肌肉紧绷。消化系统出问题，例如胃溃疡等。另外如心跳急促、胸痛等。　　如果一段时间（如连续1个月以上）持续出现上述症状的其中三、四项，老感觉浑身不对劲，就医却找不出病因，或治疗又效果有限，就可能是承受了过大的压力，有广泛性焦虑症的倾向，应提高警觉。　　台湾十大死因内的心脏病、高血压和中风等病，都和长期压力造成心脏血管的负担有关。心脏科医师注意到他们候诊室的心脏病人，似乎比其他病人紧张，於是开始一连串研究，而後发现心理压力和心脏病的关联。有时间紧迫感、怀有敌意与高度竞争心的人，罹患冠状动脉心脏病的机率是一般人的七倍，心脏病突发的可能性是一般人的两倍。　　常见的心身疾病的临床表现：　　原发性高血压、冠心病、心悸，胸闷，血压异常，　　消化性溃疡、支气管哮喘、溃疡性结肠炎、　　头痛、肌肉紧绷、多梦，失眠，腹泻，没有食欲，全身无力，血糖升高，胆固醇浓度上升，神经性厌食、更年期综合症，甲亢，红斑狼疮，痛风，胃溃疡，内分泌失调，癌症等等。　　其实，心身疾病是由压力刺激的心理反应，而引起造成躯体的生理疾病，但临床表现主要为生理的变化与疾病，因此大部份人只知在内科、神经科、心脏科等，治疗他们的头痛、失眠、胃溃疡、胸闷等等，却不知应该针对心理的压力去下手。