颤抖的声音会让人感到沮丧，甚至是尴尬。
方法/步骤
1
从你的横膈膜上呼吸，以获得更多的控制力。
2
培养横隔膜的力量，以不断提高。
3
用 '嘶嘶 '的声音呼气，使呼吸有节奏。
4
练习发声练习，拓宽你的发声范围。
5
做绕口令以获得更好的衔接能力。
6
读诗歌、文章，或者是你正在读的书，都可以大声地朗读。
在你说话之前做好准备
1
通过运动来排出多余的能量。
2
伸出舌头来打开你的喉咙。
3
通过保持双腿紧贴地面，使自己的身体居中。
4
伸直肩膀，以获得一个良好的、开放的姿势。
5
依赖于你的呼吸练习。
6
在开始发言之前，先喝一些水。
成功的演讲或对话
1
即使你很紧张也要表现得很自信。
2
开场时要强势，以微笑开场。
3
慢慢说，以保持听众的参与度。
4
提高你的声音，让大家听到你的声音。
5
与你的听众进行眼神交流。
6
在整个演讲或聊天过程中保持精力充沛。
7
如果需要快速休息，可以暂停一下，喝口水。
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