克服拖延症的有效方法

心态、拖延症

复习计划

如果同学们对学习或复习有拖拖拉拉的坏习惯现象，对此我们应该要采取化整为零的方法。具体的做法就是先要明确复习任务，大家可以从以下方面进行克服拖延症的现象：

第一方面，大家可以在老师讲课的课堂笔记中找到基本的解题概念以及主要的问题，再在这个基础上再进行相关的拓展，然后把相关内容的笔记逐一进行复习。

第二方面，在明确自己的任务之后，就需要制订这个任务的复习计划以及练习题完成的最后期限，这样就可以有效督促自己的再后期限之前完成复习的计划，从而保障了自己的复习进度，也就不会造成拖沓现象。

当然，可能会有同学这样问，复习计划谁都可以做，但真正实施起来却很难，怎么办？这还真是个问题，因为很多同学虽然复习计划做的很完美，但行动却赶不上计划。

如果出现计划跟不上变化的情况，大家可以给自己定一个小目标，比如一旦达成目标就给自己一个奖励，好好奖励一下自己，如果没有完成复习计划，就给自己一个相应的惩罚，当然，如果自觉性不高，可以叫同学或家人或朋友监督一下。最后，小泽祝大家高考顺利！

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