要颜植要护肤，养成护肤好习惯

很多女性在自己脸上下了重本，每个月都花很多时间在护肤品上，可是效果却不尽人意。不用抱怨护肤品没有用，这可能是你的护肤习惯错了。习惯也分好坏，好的习惯就像益友，时刻都能帮上你。

1.用38℃～40℃的微温水洗脸

冷水可以精致肌肤，但冷水带来的紧致感只有三十分钟，而且通过冷却刺激，会让面部肌肤潮红，长期冷水洗脸会让微血管扩张变粗。用38℃～40℃的微温水洗脸，比体温略高的温度，可以让毛孔张开，疏通脸部血液流通，活化肌肤，而且长期这样的水洗脸不会损失皮肤。END

2.指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤

有的女性习惯洗脸或是护肤的时候用力地按摩脸部，这其实没有起到保健的作用，反倒会使皮肤松弛。但适度的按摩是必要的，能活化血管到皮肤间的养分传递。END

3.及时开始保养、防范衰老

有人担心20出头就用抗老产品，太早了，没必要，真等到需要时，反而没有什么营养品有用了。这其实多想了，抗老产品能帮助肌肤回复正常机能。使用肌肤保养越早开始越好，以免错过。END

4.每天睡眠要睡足8小时

如果你一天睡不到8小时，就算是补觉也是补不回来的，因为人体深入睡眠要两个小时，肌肤再生大约要花上6小时。想要皮肤好一定要早睡，每晚睡觉时间不晚过11点，这是符合人体随太阳作息的规律，让肌肤顺利再生。

5.一周两次运动

运动可以改善血液循环，别想着偷懒，适当的运动可以让肌肤焕发光采，还可以帮助分泌脑内啡，让心情愉快。养成运动的好习惯，不仅对皮肤好，对身体各方面都有好处。 END

欧尼酱