黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。并且含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质。并含少量的大豆黄酮甙染料木苷，这两种物质均有雌激素样作用。黑豆和花生来一个完美的搭配，做一份花生黑豆浆！
食材
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黑豆 50g
2
大米 20g
3
花生 50g
4
白糖 适量
方法/步骤
1
其实做法实在太简单啦，既简单又健康的花生黑豆浆！准备好所用食材：黑豆、花生、大米
2
黑豆、花生、大米洗干净，用水浸泡
3
大约泡上2小时，把所用的材料放到豆浆机中
4
加入适量清水至豆浆机刻度线最低位
5
按“五谷豆浆”键启动，开始打豆浆了
6
豆浆打好后，用筛网过滤
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以下是过滤出来的豆渣
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