颜面苍老皮肤粗糙 中医食疗方来调理

当归枸杞茶　　材料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。　　制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。　　功效：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜，增强免疫力。冬季皮肤粗糙要怎么办 改善皮肤粗糙的方法有哪些 皮肤粗糙要如何改善　　银耳樱桃粥　　材料：水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。　　功效：补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。　　菊花猪肝汤　　材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克。　　做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。　　功效：菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。　　改善皮肤粗糙常吃六大食物　　水水的肌肤是大家都想要的，那么粗糙的肌肤怎么办呢？如何改善粗糙的肌肤呢？改善肌肤吃什么好呢？下面就来了解一下改善皮肤粗糙常吃六大食物。　　红薯给肌肤光滑质感　　红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。　　红枣补血润肤　　枣润肤美容，含有丰富的维生素c。并具有补中益气，养血生津，健脾和胃作用。用治因脾胃虚弱、营养不良、气血亏损所致的面容枯槁、肌肤失润、皮肤嘴唇干裂。红枣含有较多的糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维牛素C、维生素P等。干枣含糖量高达60%以上，维生素c含量在干果中名列前茅，含维生素也是百果之冠。　　莲藕保持肌肤光泽　　莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。　　木耳摆脱肌肤粗糙感　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。　　做法：先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花，煮沸后即成。