上班族6大恶习，你中招了吗？

不吃早餐越来越多的上班族早上都不吃早餐，每天都是急匆匆的去上班。其实会严重伤到胃，也就是为什么越来越多的人得胃病。不吃早餐也会导致记忆力会下降、使人容易“显老”等问题出现。

保温杯泡茶很多白领冬天都喜欢抱着个保温杯泡茶，茶叶中含有大量茶碱等多种维生素，如果长时间把茶叶浸泡在高温水中，会产生有害物质，危害人体健康。正确做法应用玻璃杯或陶瓷杯。

久坐不动很多上班族一做到位置上，就半天不动，眼睛一直盯着屏幕。这样不仅视力下降，还会引起腰间盘突出、骨质增生、痤疮等问题。应做2小时站起来走动，活动下筋骨，或看看窗外景物，眼睛也不会疲劳。

咖啡成瘾喝咖啡基本是每个上班族的共同喜好，几乎每天都会时不时喝一杯。其实对于女性来说喝多了会降低受孕率，且内含咖啡因会使血管里胆固醇增高。

晚餐过于丰盛对于上班族来说，早餐基本不吃，午餐也是随便解决下，然后一天中就剩晚餐了。多数人都是晚餐加夜宵一起吃，上班族们忙了一天，所以晚上一般大吃特吃。老话说：早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，古代人几乎晚上都不吃饭，晚上吃太多只会增加胃负担。

夜生活丰富对于上班族来说，一天中枯燥无味的工作真的很累，下班后除了大吃大喝，唯一的消遣就是去夜店，摇晃到三更半夜然后拖着疲惫的身体回家，长期下去身体会垮掉。