怎么高效燃脂波比跳，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
首先找到一个类似于板凳的器械。
2
双手扶着板凳，身体下压。
3
然后身体向后跳。
4
或者双手撑地。
5
向下做俯卧撑。
6
然后跳起来，拍一下。
7
该动作要按照自己的运动能力来进行。
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首先找到一个类似于板凳的器械。
双手扶着板凳，身体下压。
然后身体向后跳。
或者双手撑地。
向下做俯卧撑。
然后跳起来，拍一下。
该动作要按照自己的运动能力来进行。