孕期是每个妈妈幸福的时刻,可以感受到一个小生命慢慢的成长,体验为人母的喜悦,但是孕期长斑和一些其他的不适就显得比较尴尬了,那我们在孕期长斑该怎么办呢?
工具/原料
孕期长斑的调理
方法/步骤
1
辛辣刺激食物。吃这些会加重脸上的色斑,会让肤色更加晦暗,甚至会冒出一些痘痘,孕期可以吃些清补的食物,少吃点辣椒。
2
是否缺乏某种营养。定期做产检,看自己是否缺乏营养,以便及时补充的到,比如贫血的人脸色就不好看。
3
孕妇要休息好。身心都得到充足的休息,会给胎儿营造一个很好的生长环境,自己身体的免疫力等也会慢慢调节,加速新陈代谢,淡化色斑。
4
适当的晒太阳。过度的晒会加速脸上长斑点,也会让肤色更加黝黑,所以我们要注意防晒,适当的晒太阳。
5
控制自己的情绪。孕期情绪波动大,我们要调节好情绪,每天开开心心的。因为易怒,忧伤的情绪更容易长斑。
6
不要便秘。便秘会让体内毒素堆积,不利于斑点的淡化,还会影响到肤色,可以适当运动,多吃富含膳食纤维的食物帮助肠胃蠕动。
注意事项
孕期长斑需要我们好好护理,孕期也要每天美美哒
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