入秋后，人们总会觉得全身皮肤干涩、紧绷绷的，在洗澡之后，常觉得浑身刺痒。出现这种现象的主要原因是，秋季空气干燥，皮脂分泌减少，这就很容易造成皮肤缺水、缺油现象，严重的还会引起皮肤脱屑、过敏等症状。那么，在干燥的秋季应如何保养皮肤呢？
工具/原料
1
衣服，纯棉天然纤维织物
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水
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水果
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红茶
方法/步骤
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首先，最好穿质地柔软的纯棉衣物，天然纤维制成的衣服。而化纤质地的内衣，会在干燥环境下与身体表面产生静电，加重皮肤瘙痒。此外，衣物要尽量宽松，过紧的衣物会增加与身体的摩擦，使瘙痒症状加重。
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多喝水，每天应保证饮水量不少于2000毫升（8杯水）。如果有条件，居室内最好使用加湿器，可以有效改善室内的干燥环境，减少皮肤发痒的诱因。多喝红茶，那我最爱喝的就是祁门红茶了，价格不贵。因为茶叶中含有丰富的微量元素锰，其中又以红茶含量最多。锰元素可以保证皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥，并且能促进维生素B6在肝脏内的积蓄，增强人体抗皮肤炎的功能。
3
此外，白菜、菠菜、黄豆中也含有锰元素，还有水果的营养元素更多了，可以多补充一些。香蕉可以多吃点，促进消化，上火人士和空腹不宜多吃。
注意事项
1
老年人的免疫力低下，皮脂腺萎缩比年轻人要严重许多，建议特别难受的话就去医院就诊。
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秋天部分人士的皮肤的毛壳不开，容易多发皮肤疾病，轻则粉刺，重则毛囊炎，从小块蔓延至全脸，建议去美容院挑掉，多注意饮食休息调理。
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