自律。现代人急需的一个特性,最体现的一个生活常见的就是:因为缺少自律,所以玩手机玩到失控,没有时间节制,凌晨还在刷手机。
工具/原料
1
手机
2
自己
3
纸笔
方法/步骤
1
自律不够,因为手机?那就把手机关了。或者下载某些App有那些社交或其他的可以控制你玩手机时间的软件。
2
去图书馆或者做其他事情不需要手机就尽量不要带。毕竟你不会一整天都不带手机,只是做某件需要专注的事情才不带。所以,没有手机一会,是可以的。
3
真正的做到自律需要的是自信。一切自律的源—自信。毕竟,一个不自信的人也不会去想要自律的。
4
早上,闹钟响起,起床。前提是自己前一晚休息时间够早,晚睡晚起是万万要不得的。所以,要养成早睡早起的习惯。睡不着也要躺在床上,不能玩手机。慢慢习惯注意早,养成早睡早起。虽然方法有点什么,但是,这是一个非常不错的方法。我就是这样养成这个习惯的。
5
还有一个,如果要逼自己的话,还要有认知。对自己认知不到位的话,整体的计划都会受阻。所以,认知在逼自己自律的计划里面担任很重要的角色。
上一篇:如何培养自己的自律能力