如何培养自己的自律能力

要想实现自律，首先要知道自己要想成功必须要具备哪些好的习惯。比如，秩序、果断、节俭、勤奋、公正、平静等。然后把这些好习惯写到纸上，并且画成一个表格。

每天晚上睡觉前做反思，看看一天下来那项没有做好，就在那个小格子里做个记号，并且反思为什么没有做好，这样做才好。

几周下来，找到自己在那一项上记号最多，比如说平静方面总是出问题，针对这一问题找专门的书籍进行学习，给自己一个时间期限，让自己学会控制情绪，这样一项一项的改正，效果比较好。

一般的自律有两种，一是去做应该做而不想做的事情。比如天很冷，你不想去锻炼，但是你坚持去了。二是不做不能做，不应该做的事情。比如到了不能抽烟的地方你很想抽，但你克制了自己。

长期的坚持。自律是一个昌吉的过程，不是一朝一夕就能够做到，行动战胜恐惧，不要轻易放纵自己，哪怕就是一件微不足道的小事也要坚持下去。只有这样你会越来越优秀。