对工作感到很焦虑，怎么办？

不要苛求自己：有的人对自己太过苛求了，主要是因为他们对自己的期望甚高，这样一旦现实生活中的自己达不到理想的高度，就会给自己施加很多的压力，这样是不行的。我们也应该善待自己，不要太过追求完美。

这只是份工作：有的人感觉工作压力很大，时刻都存在焦虑，是因为他们将工作看得太过重要了。其实，工作只是我们谋生的一种手段，千万不要因为工作而让自己不快乐。相反，我们活着的目的是让自己快乐，而不是让自己生存。因此，对待工作，要有正确的态度，意识到这只是一种手段就行了。

要跟他人合作。有的时候我们做事情之所以会一直觉得焦虑，主要是我们对他人不信任，这样就务必会导致我们做什么事情的时候都是事必躬亲，这样不仅浪费时间，也让我们承担很大的压力，这样工作想要不焦虑都难啊。所以，要学会放权，学会信任他人，跟他人合作才是最要紧的。

累了就休息下。如果工作给你带来的压力很大，你感到很疲惫，已经很难持续前进，这个时候的你需要休养生息一下，好好的给自己放个假，让自己可以好好的喘口气，让心灵放松放松。毕竟如若我们一直强撑着，不仅对工作无益，对我们的身体健康也有害啊。

找地方发泄下。如果你自己有一些可以放松压力的爱好，那不妨趁着这个机会去体验一下吧。比如说去唱唱歌，比如说去爬爬山，比如说去小酌几杯，或者说去跑跑步什么的。只要这些方法能够让你的心境平复下来，那都可以去尝试。

找人倾诉也行。如果你觉得以上的方法都不可行的话，这个时候你还可以找三五知己好友一起喝喝茶、聊聊天，对他们倾诉一下你心理的烦闷。很多内心涌动的不愉快的情绪，往往在我们愿意开口倾诉之后，都会一股脑儿的爆发出来，最终归于平静。所以，这也不失为一种释放焦虑情绪的好方法。