益生菌、维生素B群、维生素C、膳食纤维，这些我们身体需要的元素名词你都听说过吗？相信这些对于想要来瘦身的爱美人士来讲，就绝对是不陌生的，它们可都是自己在瘦身道路上的好朋友了，是可以来帮助赶走厚脂肪的呢！那么我们想要来获取这些元素的话，吃水果就是并不可少的，那么吃什么水果可以瘦身呢？本文这就来给大家说一说吧！
方法/步骤
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一：西红柿西红柿是热量低、含 水量极高的蔬菜，富含维生素B1。西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。番茄中的红茄素可以降低 热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。 番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。
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三：细体茶细体茶从多角度出发，避免脂肪的增多，保障苗条无忧，同时促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，不仅脂肪容易被燃烧，还可以保持人体皮肤的光泽细腻。
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四：香蕉可以把香蕉当做饭来吃，因为香蕉含有大量的膳食纤维让人很容易就有饱腹感，也可以搭配其他蔬菜一起吃，香蕉热量很低，所以多吃香蕉少吃饭具有很好的减肥效果，不会产生饥饿感。
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