皮肤的问题光靠各种化妆品、护肤品是解决不了的，有的时候它其实是内在的问题。比如说脾虚！
工具/原料
脾虚
方法/步骤
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大家都知道，要想皮肤好，补水是关键，但养护、运转体内的水分就要靠遥脾了，脾是体内水工厂，一定要保护好它！
3
还有一些小伙伴，抽烟喝酒，再加上通宵玩乐，所以大都有肠胃的毛病。
4
只要注意三餐有规律，吃饭细嚼慢咽，不边吃边看电视，食谱饮食结构合理，避免吃太辛辣油腻的食物，在饮食中适当补充水分，那么肠胃功能慢慢就可以调理好。
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脾胃虚弱的女生，平时可以吃一些健脾胃的食物，比如山药、红枣、小米、南瓜、粳米、生姜、胡椒、猪肚、牛肉、山楂等。
注意事项
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