自己很胖很胖，就想要减肥，结果用了很多办法，也走了很多的弯路。所以也知道了狠毒偶的减肥方式是不可取的。所以兴告诉大家，正真的减肥方法其实就是那六个字。我想大家都知道:管住嘴，迈开腿。
方法/步骤
1
误区：七日减肥法，很多人从各个网站上搜索岛的说一周可以瘦很多斤，于是真的有大量的人前仆后继的加入这个行列中，比方说什么芹菜汤，什么蔬菜汤等等，你知道吗？你每天和这个一营养不均衡，容易身体抵抗力下降；二你瘦下去的都是水分，等到你再开始吃饭的时候，你饥饿的身体会立刻吸收哪些营养变成自己所用，你的体重迅速蹭蹭的长到原来那样 。所以以后不要这样了哦
2
还有连续多天只是吃苹果，事实证明还真是瘦了，不过你有没有发现后来反弹，加上身体容易生病。
3
节食，一天支持一顿饭，自己把自己的饿得够呛看到饭直流口水，到了饭点超级饿。这样谩骂您的瘦了，可是人也面黄肌瘦了，没有起色了，皮肤暗沉了。这样的自己，其实伤胃还伤心。尤其是过年的时候家里的那么多的美食，你不难过吗？
4
还有的女孩子去健身俱乐部的时候，跑会步就问健身教练，我这样跑步会不会腿上的肌肉越来越多呀？我就是想瘦腿，不想变成大粗腿呢。其实事实是根本不可能的变成大粗腿，就我们那点点的运动量就出肌肉的话，那六块腹肌就不会那么难才能练出来啊。
5
有个姑娘很可爱的，我又个朋友是健身教练，他说有一个很胖的姑娘，特别渴哎，他去健身俱乐部招我的朋友，说是办张健身卡，然后请我朋友当私教监督她，可是我朋友说，那个姑娘自从办了卡就去两次，然后那个姑娘很长时间没锻炼，回家还很能吃，结果还胖了30进。就是自己安慰自己，以为办个卡，不去锻炼就能瘦了，太可爱了吧。
6
其实我想和大家说，减肥很难，因为需要你很大的毅力，只有长久的坚持，正常的饮食，长久的锻炼，你会自然而然的瘦下去，可是减肥也很简单，只要管住嘴，迈开腿，六个字而已。
注意事项
1
如果您看到我的文章，请给我投一票，评论建议一下，谢谢哦。
2
这个文章是MiracleLJF原创哦，您有什么问题就点我要提问咨询我哦。