早起早睡是个好习惯。早起早睡身体好，道理谁都知道，但能做到的人太少。“过劳死”的悲剧时常发生，如果人生有什么最有益又最具挑战的习惯，早起早睡绝对位列三甲。
微笑是一种思维。如果留心，你会发现周围那些爱笑的人，运气总不会太差。微笑其实是一种思维，是一种直面生活困境的勇气。这种思维可以让一个人远离崩溃的红线，静等柳暗花明。
整洁是一种态度。干净的白衬衫、整齐的短发、清雅的淡妆、得体的职业套装，这些清爽整洁的装饰，无论是工作还是生活，都是对自己认真负责的人。这样的人，生命质量一定高些。
运动是一种精神。看看身边的人，那些长期坚持运动的，即便是上了年纪的老人，也要步态轻盈、腰板挺直、充满力量。运动应当被当作生活的一部分，而不是额外的负担。
旅行是一种享受。人生不是赛场，生活处处是风景。出去旅行，那种空间的转换，给心情和心境带来的东西，很难用语言表达。时常出去看看，你会发现大自然比你想象的更美好。
阅读是一种回归。消遣的方式很多，阅读是其中最不费力、又最有收获的一种。胸藏文墨怀若谷，腹有诗书气自华。读书越多，内心会越丰富，眼界也会越开阔。
管住嘴是一种本事。这里的“管住嘴”不使指讲话，而是指一日三餐。很多身体不好的人，常常败在嘴上，。生活好了，更要惜福，多吃些蔬菜，多吃点粗粮，每餐七分饱，不暴饮暴食，为了家人为了自己。
下厨是一种修行。现在外卖太方便，很多人已经少了下厨的能力。但认真的洗菜、淘米，一丝不苟的翻炒，这个过程藏着无穷乐趣。下厨能让自己学会平心静气，不会把节假日过得没了生物钟，这本身也是一种修身养性。
人脉是一种坚持。人脉听起来很功利，但人世间、人间情，从来都“功夫在诗外”，“无心插柳柳成荫”。朋友很忙那就打个电话、发个短信。多年后你会发现，你的坚持会成为你的品牌，会成为一种最大的善意。
把这些小事成为我们的习惯