如何通过酵素来提高免疫力？

肠道不仅是人体最大的消化和排毒器官，还是最大的免疫器官。因此，肠道的健康是我们健康的保证。提高肠道的免疫力，关键是保持肠道干净且充满好菌。能增加肠内好菌，改善肠内环境的就是酵素。所以，从“肠”计议，先从补充酵素开始。饮食过量、大鱼大肉都会增加肠内坏菌，抑制了体内有益菌的生成，扰乱了正常的新陈代谢，导致免疫力下降。如何获取酵素？不同人有不同的方法：自给自足派：只靠人体合成，尽量避免消耗酵素。人体的确能制作酵素，但随着年纪的增大，各种代谢废物和毒素在体内越积越多，加上组织、细胞的老化，人体制造酵素能力以及酵素储备量会逐渐下降。酵素缺乏会引起亚健康、癌症等疾病。所以，仅靠人体来合成酵素，杯水车薪，难以满足身体需要。水果蔬菜派：靠食物来补充酵素，以吃补身。蔬果是补充酵素的一大来源，但酵素是个柔弱女子（温度超过47℃即被破坏），经过高温加工后的蔬菜，含有的酵素已大量减少，而且还要经受住胃酸的考验，蔬果中的酵素才能到达肠道发挥作用。此外，生活中的水果因被注射催熟剂、农药残留等原因导致酵素含量减少。速决速决派：补充酵素饮料，一步到位。酵素饮料如素妖酵素中的酵素，耐高温，耐强酸，可直接到达肠道，能为肠内有益菌的繁殖提供良好的环境和营养，抑制肠内有害菌增长和毒素的形成，并制造出大量酵素，净化全身的血液，提高身体免疫力。但与蔬果相比，酵素饮料成本较高。如何补充酵素要根据自身条件决定。如果问题严重，如常便秘，总长斑长痘，三天两头感冒，为了少受罪，就要速决速决，直接补充酵素饮料。如果感觉自己身体还不错，平时注意多摄取果蔬，养成良好的生活习惯，避免消耗自身酵素则可。